Ciltte oluşan kırışıklıklar, güneş lekeleri ve elastikiyet kaybı yaşlanmanın doğal belirtileri arasında yer alırken, uzmanlar cildin yaş alma sürecinin kişiden kişiye farklı ilerlediğini belirtiyor.
The Huffington Post’a konuşan dermatologlara göre yalnızca yaş değil; güneş ışığına maruz kalma, sigara kullanımı, beslenme düzeni, uyku kalitesi ve stres seviyesi gibi yaşam alışkanlıkları da cildin görünümünü doğrudan etkiliyor.
Uzmanlar, cildin sağlıklı yaşlandığını gösteren bazı işaretlerin ise genel cilt sağlığı hakkında önemli ipuçları verdiğini ifade ediyor.
Dermatolog Hadley King, uyku düzeni, egzersiz alışkanlıkları ve stres seviyesinin cildin yaşlanma sürecinde önemli rol oynadığını belirtiyor. Uzmanlar, cildin sağlıklı yaşlandığını gösteren 5 temel işareti şu şekilde sıraladı:
Yaralar hızlı iyileşiyorsa
Uzmanlara göre cildin bir kesik ya da yaradan kısa sürede toparlanması, cilt sağlığının iyi olduğunun önemli göstergelerinden biri. Dermatolog Lauren Moy, açık bir yaranın yaklaşık bir hafta içinde iyileşmesinin yeterli protein alımı, güçlü bağışıklık sistemi ya da genetik avantajlarla ilişkili olabileceğini söyledi. Daha ciddi yaraların ise genellikle dört ila altı hafta içinde iyileşmesi bekleniyor. Yara iyileşirken oluşan kabuk, cildin kendini onarma sürecinin bir parçası olarak görülüyor ve yaranın pembe görünümünün zamanla cilt tonuna yaklaşması sağlıklı iyileşmeye işaret ediyor. Yaş ilerledikçe yara iyileşme süresi uzayabileceğinden, bu süreçte cildin nemli kalması ve protein açısından zengin beslenme büyük önem taşıyor.
Cilt dokusu pürüzsüzse
Cildin çoğu zaman pürüzsüz hissedilmesi de sağlıklı yaşlanmanın işaretlerinden biri olarak değerlendiriliyor. Uzmanlara göre bu durum genellikle güneş hasarının az olması ve cildin yeterince nemli kalmasıyla bağlantılı. Kuruluk ve pullanma yaşayan kişilerde ise cildin yeterince nemlenmediği belirtiliyor. Hadley King, yaş ilerledikçe doğal hyaluronik asit ve cildi dolgun tutan bazı yapıların azaldığını, bunun da cildin nemini ve elastikiyetini kaybetmesine neden olduğunu ifade ediyor.
Yüz hacmi korunuyorsa
Uzmanlara göre yaş alırken yanakların dolgun kalması ve yüz hacminin korunması da olumlu bir gösterge. Dermatolog King, güneş ışığı ve çevresel faktörlerin elastin liflerinin kaybını hızlandırarak ciltte gevşemeye yol açtığını söyledi. Ciltteki kolajen yapısının cilde güç ve yapı kazandırdığını belirten King, yüz hacmini koruyan kişilerde kolajen ve elastikiyet seviyelerinin daha sağlıklı olduğunu ve bunun daha genç bir görünüm sağladığını ifade etti.
Cilt tonunda renk eşitsizliği azsa
Lauren Moy’a göre yüzde az sayıda güneş lekesi bulunması, yıllar boyunca güneşe sınırlı maruz kalındığını ve cildin iyi korunduğunu gösteriyor. Uzmanlar, günlük güneş koruyucu kullanımının cildin sağlıklı yaşlanması için en önemli alışkanlıklardan biri olduğunu vurguluyor. Ayrıca Hadley King, telefon, televizyon ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışığın da ciltte yaşlanma belirtilerine ve renk değişimlerine yol açabileceğini, bu yüzden mavi ışığa karşı koruma sağlayan ürünlerin kullanılabileceğini belirtiyor.
Sigara kullanılmaması
Uzmanlara göre sigara kullanmamak da cildin sağlıklı yaşlanmasını destekleyen en önemli etkenlerden biri. Lauren Moy, sigaranın ince çizgiler, kırışıklıklar, cilt kuruluğu, elastikiyet kaybı ve renk eşitsizliğini artırdığını söyledi.
Uzmanlara göre yoğun sigara kullanan 40 yaşındaki bir kişinin cildi, sigara kullanmayan 70 yaşındaki bir kişinin cildine benzeyebiliyor.