Modern ya\u015fam\u0131n h\u0131z\u0131yla birlikte bir\u00e7o\u011fumuzun ihmal etti\u011fi basit bir al\u0131\u015fkanl\u0131k, beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00fczerinde \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 bir etkiye sahip olabilir.<\/p>\n\n\n\n
Bilim d\u00fcnyas\u0131, yemek yeme bi\u00e7imi ile bili\u015fsel fonksiyonlar aras\u0131ndaki ba\u011f\u0131 mercek alt\u0131na al\u0131rken; \u00e7i\u011fneme eyleminin sadece sindirime de\u011fil, Alzheimer riskine de do\u011frudan etki edebilece\u011fini tart\u0131\u015f\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7i\u011fneme ve Beyin Aras\u0131ndaki N\u00f6rolojik Ba\u011f<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmalar, aktif bir \u00e7i\u011fneme s\u00fcrecinin beyindeki kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve \u00f6zellikle haf\u0131za ile ili\u015fkilendirilen ‘hipokampus’ b\u00f6lgesini uyard\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor. Di\u015f kayb\u0131 ya\u015fayan veya \u00e7i\u011fneme yetisi azalan bireylerde yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar, bu durumun bili\u015fsel gerilemeyi h\u0131zland\u0131rabilece\u011fine dair \u00f6nemli ipu\u00e7lar\u0131 sunuyor.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7i\u011fneme s\u0131ras\u0131nda olu\u015fan mekanik hareket, sinir h\u00fccrelerini aktif tutarak beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyen bir egzersiz g\u00f6revi g\u00f6r\u00fcyor.<\/p>\n\n\n\n
Bilim Ne Diyor?<\/p>\n\n\n\n
Besinlerin a\u011f\u0131zda uzun s\u00fcre par\u00e7alanmas\u0131 sadece besin emilimini kolayla\u015ft\u0131rmakla kalm\u0131yor, ayn\u0131 zamanda stres hormonlar\u0131n\u0131 azaltarak beynin korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 oluyor.<\/p>\n\n\n\n
Uzmanlar, sert ve lifli g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketilmesinin \u00e7i\u011fneme kaslar\u0131n\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve bu sayede ya\u015fl\u0131l\u0131kta g\u00f6r\u00fclen zihinsel fonksiyon kay\u0131plar\u0131na kar\u015f\u0131 do\u011fal bir bariyer olu\u015fturabilece\u011fini belirtiyor.<\/p>\n\n\n\n
Hen\u00fcz kesin bir tedavi y\u00f6ntemi
bulunmayan Alzheimer ile m\u00fccadelede, “ne yedi\u011fimiz kadar nas\u0131l yedi\u011fimiz” sorusu, \u00f6nleyici sa\u011fl\u0131k yakla\u015f\u0131mlar\u0131nda yeni bir d\u00f6nemi ba\u015flatabilir.<\/p>\n\n\n\n