V\u00fccudumuzun en temel hayati belirtilerinden biri olan nab\u0131z, sadece kalbimizin dakikada ka\u00e7 kez att\u0131\u011f\u0131n\u0131 de\u011fil, ayn\u0131 zamanda genel sa\u011fl\u0131k durumumuzdaki gizli riskleri de yans\u0131t\u0131yor. BBC\u2019nin derledi\u011fi uzman g\u00f6r\u00fc\u015flerine g\u00f6re, nab\u0131zdaki k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fczensizlikler ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6nc\u00fcs\u00fc olabilir.<\/p>\n\n\n\n
\u0130deal Nab\u0131z Aral\u0131\u011f\u0131 Nedir?
Yeti\u015fkin bir bireyde dinlenme halindeki nabz\u0131n dakikada 60 ile 100 aras\u0131nda olmas\u0131 normal kabul ediliyor. Ancak sporcular gibi fiziksel kondisyonu y\u00fcksek ki\u015filerde bu oran 40-50 seviyelerine kadar d\u00fc\u015febiliyor. Uzmanlar, nabz\u0131n bu aral\u0131klar\u0131n d\u0131\u015f\u0131na s\u00fcrekli olarak \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131n (bradikardi veya ta\u015fikardi) bir uzmana dan\u0131\u015f\u0131lmas\u0131 gereken ilk i\u015faret oldu\u011funu belirtiyor.<\/p>\n\n\n\n
Nab\u0131z De\u011fi\u015fkenli\u011fi (HRV) Neden \u00d6nemli?
Modern t\u0131p d\u00fcnyas\u0131nda nab\u0131z h\u0131z\u0131 kadar, vuru\u015flar aras\u0131ndaki zaman fark\u0131 olan “Nab\u0131z De\u011fi\u015fkenli\u011fi” (HRV) de b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Nabz\u0131n tamamen bir metronom gibi sabit olmas\u0131 her zaman iyiye i\u015faret olmayabilir; sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kalp, stres ve fiziksel aktivite gibi durumlara h\u0131zla uyum sa\u011flayabilen de\u011fi\u015fken bir yap\u0131ya sahip olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
D\u00fczensiz Ritim ve Fel\u00e7 Riski
Haberde dikkat \u00e7ekilen en kritik noktalardan biri, halk aras\u0131nda “Atriyal Fibrilasyon” olarak bilinen ritim bozuklu\u011fu. Nabz\u0131n d\u00fczensiz, tekleme yapar gibi veya a\u015f\u0131r\u0131 h\u0131zl\u0131 atmas\u0131yla kendini belli eden bu durum, tedavi edilmedi\u011finde kalpte kan p\u0131ht\u0131s\u0131 olu\u015fmas\u0131na ve bu p\u0131ht\u0131n\u0131n beyne gitmesiyle felce (inme) yol a\u00e7abiliyor.<\/p>\n\n\n\n
Ne Zaman Harekete Ge\u00e7ilmeli?
Uzmanlar, ak\u0131ll\u0131 saatler ve takip cihazlar\u0131n\u0131n bu d\u00fczensizlikleri fark etmede yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. E\u011fer nabz\u0131n\u0131z dinlenme an\u0131nda aniden y\u00fckseliyorsa, \u00e7arp\u0131nt\u0131ya nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya ba\u015f d\u00f6nmesi e\u015flik ediyorsa, bu durum v\u00fccudun bir “yard\u0131m \u00e7a\u011fr\u0131s\u0131” olarak de\u011ferlendirilmelidir. Basit bir nab\u0131z kontrol\u00fc, erken te\u015fhis ile bir\u00e7ok ciddi hastal\u0131\u011f\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilir.<\/p>\n\n\n\n