Uzmanlara g\u00f6re g\u00f6z se\u011firmesi \u00e7o\u011funlukla stres, yorgunluk, uykusuzluk ve a\u015f\u0131r\u0131 kafein t\u00fcketimiyle ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcn i\u00e7inde aniden ba\u015flayan ve \u00e7o\u011fu zaman kendili\u011finden ge\u00e7en g\u00f6z se\u011firmesi, pek \u00e7ok ki\u015finin zaman zaman deneyimledi\u011fi yayg\u0131n bir sorun. Cumhuriyet\u2019e bilgi veren Op. Dr. Atilla \u015eahin, g\u00f6z se\u011firmesinin s\u0131kl\u0131kla stres, yorgunluk, uykusuzluk ve a\u015f\u0131r\u0131 kafein t\u00fcketimi gibi nedenlerle g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ifade ederek \u201cArtan dijital ekran maruziyeti, g\u00f6z k\u0131rpma refleksinde azalma ve g\u00f6z kurulu\u011funa yol a\u00e7arak se\u011firmeyi tetikleyen \u00f6nemli fakt\u00f6r haline gelmi\u015ftir\u201d dedi.<\/p>\n\n\n\n
\u015eahin, \u201cStres ve yorgunluk, v\u00fccuttaki sinirlerle kaslar aras\u0131ndaki ileti\u015fimi etkileyerek kaslar\u0131n daha kolay uyar\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7abiliyor. Uykusuzluk kaslar\u0131n dinlenip toparlanmas\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in istemsiz kas\u0131lmalar\u0131n daha s\u0131k ve uzun s\u00fcre g\u00f6r\u00fclmesine neden olabiliyor. de\u011ferlendirmesinde bulundu.<\/p>\n\n\n\n
V\u0130TAM\u0130N EKS\u0130KL\u0130\u011e\u0130 NEDEN OLAB\u0130L\u0130R<\/p>\n\n\n\n
\u015eahin, \u201cSemptomlar\u0131n haftalarca s\u00fcrmesi, art\u0131\u015f g\u00f6stermesi, g\u00f6z kapa\u011f\u0131nda fonksiyonel kapanma, y\u00fcz kaslar\u0131nda kas\u0131lmalar veya g\u00f6rme de\u011fi\u015fiklikleri varl\u0131\u011f\u0131nda ileri de\u011ferlendirme \u00f6nerilir\u201d uyar\u0131s\u0131nda bulundu. Baz\u0131 durumlarda vitamin ve mineral eksikliklerinin de g\u00f6z se\u011firmesine yol a\u00e7abilece\u011fini belirten \u015eahin, \u201c\u00d6zellikle B12 vitamini ve magnezyum eksikli\u011fi, sinirlerle kaslar aras\u0131ndaki ileti\u015fimi etkileyerek kaslar\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 bozabiliyor\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n\n\n\n
Yeterli ve d\u00fczenli uyku, stres y\u00f6netimi, kafein t\u00fcketiminin s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131n \u00f6nlemler aras\u0131nda oldu\u011funu belirten Op. Dr. \u015eahin, \u201cS\u0131cak kompres uygulamalar\u0131 ve suni g\u00f6zya\u015f\u0131 damlalar\u0131 rahatlama sa\u011flayabilir\u201d dedi. Ekran ba\u015f\u0131nda uzun s\u00fcre \u00e7al\u0131\u015fan bireyler i\u00e7in ise \u015eahin, \u201cHer 20 dakikada bir 20 saniye uza\u011fa bak\u0131lmas\u0131, bilin\u00e7li g\u00f6z k\u0131rpma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131n kazand\u0131r\u0131lmas\u0131, uygun ekran mesafesi ve ortam ayd\u0131nlatmas\u0131n\u0131n d\u00fczenlenmesi\u201d \u00f6nerilerinde bulundu.<\/p>\n\n\n\n